Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 165,29g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Pan Blanco. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Milbona Gouda Tierno, Mostaza, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Bizcocho. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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