Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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87 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: DIA Leche Semidesnatada, Café Espresso, Hacendado Galleta Maria Dorada. Mittagessen: Tomates Cherry, DIA Queso Fresco 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ferrero Ferrero Rocher , Alcachofas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Huevo Cocido, Zanahoria, Repollo, DIA Burger Meat Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: DIA Pan con 8 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Almendra Natural, Plátano, DIA Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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