Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 77,45g.
Frühstück: 味王 紫菜湯, Costco 科克蘭生蝦仁, 葡萄, 中華 嫩豆腐, 萵苣, 好菇道 鴻禧菇, 水煮蛋. Mittagessen: 雞胸肉, 浤良食品 松花皮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 金針菇, 水蓮, 黃豆芽. Abendessen: 雞胸肉, 貢丸, 龍口 冬粉, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 大餅, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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