Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 100,85g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 282,32g.
Frühstück: Приготовленный Шпинат (Свежий), Astoria Соус Сырный, Папайя, Арбузный Сок, Ветчина Куриная, Мягкая Белая Булка, Яйцо-Пашот, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Danone Йогурт с Черникой, Изюм, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Mittagessen: Свекла Вареная, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Am Food Закуска из Чечевицы Дал, Баклажаны Тушеные, Рыба на Гриле, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Суп Овощной, Мороженое Пломбир, Кофемания Захер. Abendessen: Кофемания Тар-Тар из Тунца, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре, Креветки (Вареные или на Пару), Брауни, Мороженое Пломбир. Snacks/Sonstiges: Кофемания Манго Смузи Фо Фа. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|