Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 76,18g.
Frühstück: Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Avocado. Mittagessen: Grilled Chicken, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Egg, Mustard Greens, SuperIndo Dada Ayam, Yun-Yi Tahu Original. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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