Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 153,51g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muhallebi, Şehriye Salatası, Kıymalı Börek. Abendessen: Turşu, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Ayran, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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estralalalla's Gewichtsverlauf
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