Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 132,33g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Leche Semidesnatada, Café Espresso, Pan Blanco. Mittagessen: Coren Carrilleras Estofadas, Berenjena, Rabo de Toro. Abendessen: Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Hacendado Gambón. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), DIA Pan con 8 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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