Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 116,68g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Choco Delight. Mittagessen: Sambal Goreng, Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kelapa, Air Kelapa, Roma Malkist Cokelat Kelapa, Semangka, A.T.B Milk Marie Biscuits. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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