Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3873 kcal
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Fett: 173,84g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 376,76g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Pasta Carbonara, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Whopper, Burger King Big King. Snacks/Sonstiges: Carrefour Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Principe Galleta Chocolate. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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