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... jetzt beginnt die verführerischste Zeit des Jahres und dann auch noch Urlaub. Wie soll ich da nur widerstehen. Vollverzicht kommt nicht in Frage...
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95,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1461 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 150,86g.
Frühstück: Grafschafter Knäckebrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aldi Serano Schinken, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Wiltmann Peperoni Salami, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Abendessen: Knorr Makkaroni Al Forno. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Urlaub "all incl" ist gestrichen,
und die Naschereien zuhause exakt aufgeschrieben. Wenn einem bewußt ist, wieviel Kcal dieses und jenes hat, genießt man es um so mehr.
(habe gerade eine dicke belgische Praline verputzt... hmmm schön süß)
27 Nov 14 vom Mitglied: Reisefigur
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ja sehr gute Einstellung, man sieht an deinem Erfolg: du hast alles richtig gemacht...ich will das auch
27 Nov 14 vom Mitglied: abnehmsuse102
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Und das schaffst du auch! :)
27 Nov 14 vom Mitglied: Everlost
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Habe gerade 10 Kekse für 500 kcal gegessen und irgendwie war es das absolut nicht wert. Also aus Erfahrung kann ich somit sagen, lass es lieber, das gibt einem nur ein schlechtes Gewissen... achja, satt wird man auch nicht.
27 Nov 14 vom Mitglied: yens1605
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@yens1605: bei den gekauften Keksen ist irgendwie ein Suchtmittel/-zeug drin. Bei selbstgebackenen Keksen ist das nicht der Fall... probier mal !!!
27 Nov 14 vom Mitglied: Reisefigur
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Die sind doch noch viiieeel leckerer
27 Nov 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das waren Selbstgebackene, und das Suchtmittel nennt sich Zucker und Fett :-)
Diese Suchtmittel-Ausrede ist doch nur ein Vorwand sich selbst sein schlechtes Gewissen ausreden zu können (weil man ja eigentlich gar nicht schuld war) :_DD
28 Nov 14 vom Mitglied: yens1605
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... ja ja das mit den Sachen, die gar nicht so richtig doll geschmeckt haben kenne ich. Aber wir merken das eben erst wenn sie alle aufgegessen sind. Die dünnen merken's schon nach dem ersten. Schade um die Kalorien...
28 Nov 14 vom Mitglied: abnehmsuse102
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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