Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Nature's Three Berries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Abendessen: Kroger Smoked Pulled Pork, Pasta or Macaroni Salad with Meat, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast, Bread Stuffing, Betty Crocker Potato Buds Mashed Potatoes, Kroger Smoked Pulled Pork, Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Kroger Large Pitted Black Olives. Snacks/Sonstiges: Whipped Cream (Pressurized), Pumpkin Pie, Martinelli's Sparkling Cider. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 14 vom Mitglied: Bopuc
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