Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: Wolf Thüringer Leberkäse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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