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Pós festas, mantendo o foco!!! 04/01/2023
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106,5 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 168,37g | Kohlh: 84,32g.
Frühstück: Melão, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Mittagessen: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Nachmittagstee: Melão, Parmalat Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Abendessen: Alface de Folha Vermelha, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Mostarda Dijon, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Friboi Patinho Moido Cozido. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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EdgarColomb0's Gewichtsverlauf
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