Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 208,33g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Pakcoy, Sawi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ikan Patin. Abendessen: Kecambah, Pakcoy, Sawi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Risol Mayo, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Semangka, Pepaya, Kismis, Biokul Yogurt. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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