Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 392,99g.
Frühstück: Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 100%全麥優格花生芋頭麵包, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. Mittagessen: 水煮蛋. Abendessen: 周氏蝦捲 虱目魚鬆, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 全家 雙目糖蜂蜜蛋糕, 苦瓜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 爭鮮 櫛瓜, 炒青椒, 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 炒菠菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 嘉鄉 無糖豆漿, 茂谷柑. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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