Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 153,01g.
Frühstück: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sucuk, Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Ketçap, Aknaz Krem Peynir, Ispanak. Mittagessen: Pekmez, Bal, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Çorbası, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Wasa Original. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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