Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3708 kcal
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Fett: 177,11g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 269,36g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Gulasch Casero, Carrefour Cintas Nido al Huevo. Abendessen: Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Carrefour Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Principe Galleta Chocolate. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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