Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Mercadona Leche de Avena , Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Café con Leche (Cápsulas), Hacendado Café con Leche (Cápsulas). Abendessen: Jimmy Joy Plenny Shake Coffee, Hacendado Leche Entera. Snacks/Sonstiges: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Chocolate, Manzana, Serrano Jamón Serrano. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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