Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: Banana Caturra, Kefir de Leite, Whey Protein, Aveia em Flocos. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Seara Bisteca Suína, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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