Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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84 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Ovo, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo, Abobrinha Italiana. Abendessen: Cenouras, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. Snacks/Sonstiges: Carrefour Panetone de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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