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體重46.9
體脂肪率30.0
內臟脂肪4
骨骼筋率27,1
基礎代謝1076
bmi21.4
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 全家 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡, 老楊 鹹蛋黃餅. Abendessen: 溏心蛋, 白菜滷, 炒高麗菜, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 義美 豆花, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
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konstantes Gewicht
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