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4+2R Day54 R2D2
84.7
42.5%
可預期的結果😏
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 192,38g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 菠菜. Abendessen: 雞蛋（整個）, Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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