Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 193,49g.
Mittagessen: Der Meistermetzger Bratwurst , BackWerk Butter-Hefezopf, Milfina Butter , Honig, Käse, Marmelade, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Aldi Bio Bio Möhrchen, Korn Mühle Körnerbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Abendessen: Pappert Knusperstange, Putenfleisch, Zeus Zaziki, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Feldsalat, Pellkartoffeln, Le Rustique Raclette l'originale. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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