Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
|
75 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 86,74g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Mandarine, Grünländer Würzig , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Lachsschinken, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Abendessen: Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|