Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Teh Hijau, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Ikan Asin, Tempe, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Selada. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu, Selada, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cookies, Donat (Tawar), Croissant. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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