Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 212,73g | Kohlh: 446,33g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa. Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Cottage, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Uvas-Passas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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francisco.costajr's Gewichtsverlauf
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