|
سايب نفسي فتره كبيره اوول تقريبا سنه و شويه بس جيه الوقت الي كل حاجه هتتصلح بإذن الله
دعواتكم ليا
|
134 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
ربنا ييسرلك امرك وترجع افضل من الاول 💪
07 Jan 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ان شاء الله كلنا بنحاول عشان نفسنا و صحتنا و اذا اخدت القرار اكيد هتقدر زى قبل كده 👍🏻
08 Jan 23 vom Mitglied: normy88
|
انا عاوز ازود وزني اكل ايه🥺🥺
12 Jan 23 vom Mitglied: shiko7924
|
متقلقش بس ابدأ صح ومتتسرعش انا زدت 20 خلال شهور
13 Jan 23 vom Mitglied: NouranAhmed2002
|
ابدأ صيام متقطع الاول وقلل عدد وجباتك و خلى الطبق بعد كدا طبق واحد متحطش اكل مرتين خليه طبق كبير نصه سلطه وربع بروتين وربع كارب حتى لو بيتزا عادى
13 Jan 23 vom Mitglied: NouranAhmed2002
|
13 Jan 23 vom Mitglied: it s ok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmed.1996's Gewichtsverlauf
|