Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 81,97g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 272,64g.
Frühstück: Zero-Cal Eritritol, Café com Leite Desnatado, Panco Rosquinha de Leite. Mittagessen: Aurora Batata Palito, Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Catupiry Catupiry Original, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Salsicha Hot Dog, Massabor Super Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Nestlé Alpino Dark 41%. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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Carol.Gom's Gewichtsverlauf
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