Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
|
113,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 177,63g | Kohlh: 163,50g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Whey Protein, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Mittagessen: Molho de Tomate, Agrião, Açafrão, Broa de Fubá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate. Abendessen: Probiótica 100% Whey Protein, Giroil Maca Peruana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Creatina, Banana Caturra. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dudu 9806's Gewichtsverlauf
|