Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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125,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 146,80g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: 野菽家 地瓜堅果營養棒, 金針菇, 花椰菜, 燒鴨, 中華 凍豆腐, 日正 寬冬粉, 荷葉餅 烤鴨用捲餅. Mittagessen: 燒鴨. Abendessen: 牛腱, 鹌鹑蛋, 味全 醬油露, 萬家香 味醂, 全聯 雞里肌肉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 紅蘿蔔, 馬鈴薯. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 蛋白能量飲-巧克力牛奶. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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