Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 47,94g | Eiw: 136,00g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Whey Protein. Mittagessen: Edeka Speisekartoffeln, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Rote Zwiebeln, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Radeberger Rindfleischknacker, Edeka Waldpilze, Edeka Speisekartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wonnie85's Gewichtsverlauf
|