Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 52,8 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Baktat Acuka, Goldähren Das Rustikale, Milsani High Protein Grießpudding. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Gouda, Aldi Buttergemüse, Destan Sade Sosis. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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