Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
53,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 71,84g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: Dimes Vişne Nektarı, Susamlı Simit, Peynirli Poğaça, Zeytinli Poğaça. Abendessen: Ayran, Tepsi Kebabı, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Şekersiz Çay. mehr...
|
|
1617 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Esraakbyr's Gewichtsverlauf
|