Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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123 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 149,84g | Kohlh: 179,35g.
Frühstück: Dulano Frühstücksfleisch, Penny Markt Harzer Käse, Lidl Traditions Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken, Rheinbrot Kasseler Brot. Abendessen: Heinz Tomatenketchup, ORO di Parma Tomatenmark, Active Foods 1 Calorie Spray, Knorr Snack Bar Nudeln in Cremiger Tomaten-Mozzarella Sauce, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachtsmann. mehr...
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4501 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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