Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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45,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Jamur, Brokoli, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki. Abendessen: Ikan Asin, Putih Telur, Selada, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cookies. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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