Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 113,21g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Milo Milo, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Madu, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Tempe, Kubis, Seledri, Ajinomoto MSG, Garam, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Telur, Tahu, Wortel, Dada Ayam. Abendessen: Bawang Merah, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Kubis. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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