Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 128,89g.
Frühstück: Apel, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Apel Merah Lezat. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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