4+2R Day57 R2D5 84.4 42.4%
昨晚一樣漲腹排氣不適,沒有吃晚餐,水量勉強喝到4000,會持續幾天呢🤨
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 191,29g | Kohlh: 34,96g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 大陸妹, 金針菇. Abendessen: 每朝健康 熟藏紅茶, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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konstantes Gewicht
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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