Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 249,71g | Kohlh: 289,10g.
Frühstück: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. Mittagessen: Patata, Arroz Blanco, Salmón. Abendessen: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Barilla Espaguetti, Mercadona Nuez Natural . Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo, Mercadona Nuez Natural , Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Huevo, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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