Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 174,19g.
Frühstück: Минская Марка Молоко 3,2%, Минская Марка Молоко 3,2%, Здравушка Творог 1%, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Zero Сироп Манго, Здравушка Творог 1%, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Prosto Булгур, Евроопт Фарш Куриный. Snacks/Sonstiges: Бифидин 3,2. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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