Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 211,06g | Kohlh: 78,40g.
Frühstück: Milsa Kräuterquark, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Aldi Datteltomaten, Edeka Eiweißbrot, Edeka Avocado Hass, Gutes Land Handkäse, Möhren, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Abendessen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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