Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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126,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 109,88g | Eiw: 130,12g | Kohlh: 169,18g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Géramont Le Snack. Mittagessen: Mittag Phantom. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Rügenfisch Scomber Mix Classic, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Tonic Water. mehr...
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4348 kcal
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Bewegung:
Wasserski - 1 Stunde und 5 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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