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Dukan Day 27
No change in weight-ugh!
I've been good too! Upping the cardio a bit-more running/less walking and started with some light weightlifting. I'd like to swim but pool is too damn cold.
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 76,77g.
Frühstück: oikos organic greek yogurt, raspberries, turkey. Mittagessen: tomato, honeydew, grapes, melon, swiss cheese, lettuce, garden burger. Abendessen: tomato, leek, egg beaters, mushroom, mozzarella, veggie sausage. Snacks/Sonstiges: vitafusion fiber. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
no change is better than..uh 188 LOL come to sunny az, pool isn't cool enough these days :/
28 Jun 11 vom Mitglied: cindyshine
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Densible's Gewichtsverlauf
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