Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 254,17g.
Frühstück: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Couscous, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten. Abendessen: Buko Ananas, Aldi Teewurst Light, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Sinalco Cola, Crusti Croc Salzbrezeln, Crusti Croc Salzbrezeln, Lorenz Naturals Leicht, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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