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e si riparte... buoni propositi attivati, tisana rilassante fatta, meditazione continua x star serena 💆🏼♀️, previsione di oggi 1400cal circa, 1h di allenamento e tanti passi. buona giornata a tutti
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63 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 91,17g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 192,47g.
Frühstück: Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Mittagessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Ananas, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Cavolo Nero, Carne di Cavallo, Pasticceria del Centro Panettone Gocce di Cioccolato. Snacks/Sonstiges: Dar Vida Choco Lait, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Adez Latte di Mandorla. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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