Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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84 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 156,45g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 201,23g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, DOR Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Regañas. Snacks/Sonstiges: DOR Turron Coulant de Chocolate. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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