Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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114,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 141,82g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 338,52g.
Mittagessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Arpacık, Fırında Patates, Fırında Köfte. Abendessen: Kavurma, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Pirinç Çorbası. Snacks/Sonstiges: Salep, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Çam Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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