Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 238,56g.
Frühstück: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Rama Zum Braten Butternote , Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Milch (Vollmilch), Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Edeka Bio Dinkelmehl. Abendessen: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Aldi Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Latte Macchiato, Hustin Hustenbonbon. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Evanijo's Gewichtsverlauf
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