Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 72,13g.
Mittagessen: Músculo Bovino, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçã, Hossomaki, Mitsuwa Molho Shoyu, Algas, Scala Cream Cheese, Mitsuwa Molho Tarê, Salmão. Snacks/Sonstiges: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
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