Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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140,7 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 93,16g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Tongkol, Dada Ayam. Abendessen: Solaria Sapo Tahu, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Superco. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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